Apakah Nevada, Las Vegas Tempat Bedah Lambung yang Terjangkau?

Baru-baru ini, sejumlah cerita horor beredar di media tentang dokter asing mengacaukan operasi atau salah mendiagnosa pasien telah menyebabkan kekhawatiran di kalangan orang Amerika terhadap perawatan medis di luar negeri.

Namun, biaya tinggi operasi penurunan berat badan di AS sering membuat sulit bagi banyak orang Amerika untuk menjalani operasi di negara asal mereka. Mereka yang tidak dilindungi oleh asuransi medis untuk menutupi operasi mereka merasa lebih sulit untuk membayar operasi mahal di AS.

Jadi, apakah ada pilihan bagi banyak orang Amerika yang mual tentang pergi ke negara lain untuk operasi dan mencari opsi yang lebih murah di negara mereka sendiri untuk membayar sendiri Lambung Lengan?

Untuk pasien yang membutuhkan operasi penurunan berat badan seperti Lambung Lengan, bepergian ke Las Vegas, Nevada, saya belajar dari seorang kenalan, bisa menjadi cara Anda untuk mendapatkan operasi lengan yang terjangkau di AS.

Manfaat Lengan Lambung yang Sedang Berlangsung di Las Vegas, Nevada

Mendapatkan operasi lambung lengan di Las Vegas, Nevada adalah pilihan yang menggoda pada banyak hal sebagai Sin City sangat menarik bagi siapa saja dengan rasa untuk bersenang-senang.

Ini adalah kota terpadat di negara bagian Nevada AS. Ini adalah kota resor terkenal, yang terkenal secara internasional untuk perjudian, belanja, dan santapan mewah. Kota ini populer disebut sebagai 'Ibukota Hiburan Dunia'.

Selain kehidupan malam aktif yang ditawarkan Las Vegas, ia juga menawarkan cuaca yang menyenangkan yang pasti akan membantu memfasilitasi pemulihan. Kota ini menikmati sinar matahari yang berlimpah sepanjang tahun. Ini memiliki rata-rata sekitar 300 hari yang cerah per tahun.

Atraksi utama adalah kasino dan hotel. Sebagian besar kasino hotel berada di daerah pusat kota, titik fokus industri perjudian kota. Industri perjudian dan hiburan sebagian besar terfokus di Las Vegas Strip, di sekitar Paradise dan Winchester. Kasino dan bangunan terbesar dan paling terkenal juga terletak di sana.

Para wisatawan medis dapat menikmati kemegahan Air mancur Bellagio, Perbarui janji pernikahan mereka di tempat yang indah Kapel Bunga atau Kapel Elvis dan mengagumi formasi bebatuan yang beraneka warna di Kawasan Konservasi Nasional Red Rock Canyon. Untuk wisatawan yang penuh kasih yang menyenangkan, para Las Vegas Boulevard, alias The Strip, adalah tempat untuk dikunjungi karena toko-tokonya, bar topless, salon tato, dan kapel pernikahan. Berjalan menyusuri jalan Fremont Street, mal tertutup lima blok dengan kios, gerobak dan pertunjukan cahaya dan suara malam, adalah pengalaman yang menyenangkan.

Kota ini juga menyediakan sistem transportasi bus umum yang efisien di seluruh Las Vegas, Henderson, North Las Vegas, dan daerah pinggiran kota lainnya di lembah. Ini membuatnya nyaman bagi wisatawan medis untuk bepergian ke seluruh wilayah. Layanan bus antar kota juga disediakan oleh beberapa layanan charter.

Ada beberapa atraksi lain untuk wisatawan medis yang ingin menjelajahi kota. Setiap bisnis tetap buka selama 24 jam. Akses internet mudah tersedia. Jaringan penyedia layanan Internet lokal memiliki lokasi layanan lengkap di toko hadiah pasar Hawaii di Polo Towers.

Operasi penurunan berat badan yang terjangkau di Las Vegas, Nevada

Banyak pusat bedah bariatric menawarkan penghematan yang signifikan bagi pasien untuk operasi bedah lambung. Tidak hanya orang-orang yang bepergian ke Las Vegas untuk membayar sendiri Lengan lambung mampu menyimpan sejumlah besar uang, tetapi juga memanfaatkan jasa spesialis ahli bedah lambung spesialis di negara mereka sendiri.

Dengan pilihan operasi terjangkau yang tersedia di Nevada, Las Vegas, banyak orang merasa lebih yakin bahwa mereka akan berurusan dengan ahli bedah yang berkualitas dari negara mereka sendiri dan akan memiliki akses ke fasilitas kesehatan yang biasa mereka gunakan.

Bepergian ke kota lain untuk perawatan apa pun adalah luar biasa, karena biasanya harga lebih murah (Anda tidak akan pergi ke sana, jika mereka lebih tinggi), dan liburan kecil yang Anda dapatkan, selalu membantu dalam pemulihan. Namun, disarankan untuk memeriksakan ke dokter Anda untuk melihat seberapa banyak Anda dapat membiarkan diri memanjakan diri tanpa merugikan kesehatan Anda.

Banyak situs web juga menawarkan diskon khusus 'khusus web' untuk orang-orang yang mencari opsi yang terjangkau untuk operasi penurunan berat badan di AS. Kota-kota lain di AS dengan populasi yang lebih rendah juga dapat menawarkan layanan yang lebih murah, tetapi Anda harus cukup cerdik untuk tahu bahwa mereka tidak mengorbankan kualitas.

Ke mana harus pergi untuk operasi penurunan berat badan di Las Vegas, Nevada?

Ada beberapa pusat operasi penurunan berat badan di Las Vegas, Nevada yang telah mendapatkan reputasi yang luar biasa selama bertahun-tahun karena hasil mereka terbukti dalam operasi penurunan berat badan. Pusat penurun berat badan dilengkapi dengan teknologi bariatrik terbaru dan ahli bedah bariatrik berpengalaman melakukan prosedur ini secara laparoskopi. Beberapa pusat operasi penurunan berat badan yang terkenal di Las Vegas, Nevada adalah;

1 Mayo Clinic

2 Pusat Berat Badan Medis Nevada

3 Pusat Pengatur Berat Badan Bedah Las Vegas

4. Pusat Medis Rumah Sakit Desert Springs

5. WhyDiet

Prosedur untuk pembedahan biasanya akan melibatkan beberapa konsultasi dengan dokter bedah untuk memastikan apakah Anda adalah kandidat yang baik untuk operasi penurunan berat badan. Dokter akan menilai kesehatan Anda secara keseluruhan dinilai untuk melihat apakah operasi secara medis layak. Klinik penurunan berat badan kemudian akan menawarkan pilihan dalam prosedur untuk pasien.

Apa lagi yang harus dilakukan?

Berikut adalah beberapa hal yang orang-orang mencari operasi lengan di Vegas dapat lakukan untuk mengubah pencarian mereka untuk operasi penurunan berat badan yang terjangkau di Vegas menjadi kenyataan konkret.

· Bergabung dengan forum untuk mengetahui semua tentang mendapatkan lengan di Vegas, mencari referensi dan mengetahui biaya yang terlibat

· Bicaralah dengan dokter bedah dan minta diskon. Berikan referensi orang-orang yang telah menjalani operasi sebelum Anda. Tanyakan tentang pengeluaran di muka dan pastikan tidak ada biaya tersembunyi.

· Secara terbuka berbicara dengan dokter Anda dan bersihkan semua kekhawatiran. Pastikan Anda tahu apa yang dibutuhkan oleh operasi dan berapa banyak upaya yang diperlukan dari akhir Anda untuk membuatnya sukses.

Bagi orang Amerika yang tidak merasa nyaman bepergian ke negara lain untuk mencari operasi bariatric murah, mendapatkan lap band atau lengan lambung di tempat-tempat seperti Las Vegas, bisa menjadi pilihan yang tepat. Lengan lambung yang terjangkau di Amerika akan membutuhkan sedikit kesabaran dan banyak penelitian. Jika Anda siap untuk memasukkannya, Anda dapat dengan mudah menemukan tujuan yang tepat untuk operasi bariatric Anda.

Las Vegas: Tempat Nyata untuk Para Punters & Bujangan yang Berkunjung di Musim Dingin

Las Vegas. Hal pertama yang muncul dalam pikiran Anda adalah tentang perjudian, kesenangan, bersantai, dan lain-lain. Berkat film-film Hollywood dan beberapa serial web televisi populer yang berkisah tentang mafia narkoba Vegas akhir-akhir ini, menggambarkan gambar Vegas sebagai kota kejahatan di mana orang-orang sering berlari setelah uang, menyelundupkan 'coke', hook-up, dll. fantasi.

Yah, beberapa di antaranya terlalu dibesar-besarkan, yang ditampilkan untuk hiburan. Tapi, satu hal adalah fakta yang terbukti tentang Vegas. Mereka yang benar-benar percaya menjadi 'Richie kaya' dalam satu malam mempercayai nasib mereka, bagi mereka ini adalah tempat di mana setiap penumpang dan bujangan suka berkunjung di musim dingin.

Ada mitos bahwa Las Vegas adalah satu-satunya tempat di bumi di mana orang-orang berubah menjadi jutawan atau pengemis dalam satu malam. Mungkin tampak luar biasa untuk mengetahui bahwa Las Vegas adalah tempat di Amerika Serikat di mana ekonomi sangat bergantung pada para turis yang menghabiskan sebagian besar pendapatan tahunan mereka untuk perjudian di beberapa kasino terkenal di tempat ini. Investasi yang menguntungkan itu adalah faktor 'turnkey' untuk memberi makan ritel dan industri perhotelan di tempat ini.

Mari kita lihat lebih baik beberapa alasan mengapa Vegas adalah surga penjudi.

Pengalaman eksotis Freemont Street

Freemont Street adalah salah satu tempat di Vegas di mana ada sejumlah kasino. Sebagian besar dari mereka berlokasi di pusat kota. Kembali pada tahun 1989, sebagian besar pengembangan resort di Las Vegas berada di luar kota. Ini sangat memengaruhi industri pariwisata. Itulah mengapa kemudian sebagian besar proyek wisata menarik dimulai di daerah pusat kota untuk mendorong para turis di tempat ini.

Kasino pusat kota

Kasino adalah salah satu atraksi utama Vegas. Apakah itu poker, roulette atau blackjack, penonton memiliki banyak pilihan untuk memenuhi setiap memuaskan dahaga untuk berjudi.

Tidak seperti kasino lain, di pusat kota sebagian besar kasino ditetapkan untuk menarik wisatawan dengan segala cara yang mungkin.

Di sebagian besar kasino, ada bagian besar untuk menarik para turis. Setelah Anda memasukkan langkah ke dalam salah satu dari mereka, ada kemungkinan besar dunia akan terbalik ketika Anda melihat mesin jackpot besar dipasang di depan Anda.

Terlepas dari mereka, jika itu adalah poker yang menarik Anda, yang harus Anda lakukan adalah mengumpulkan beberapa koin konvertibel dalam pertukaran dolar dan menempatkan mereka untuk berdagang.

Pilih nomor apa pun yang dimasukkan dalam mesin bergulir di depan Anda dan lemparkan dengan menggumamkan nama 'jimat keberuntungan' Anda, yang tahu itu mungkin lemparan keberuntungan Anda.

Strip Las Vegas

Sebagian besar kasino tetap penuh sesak di tempat ini, dengan para turis yang suka mengunjungi tarian tari di musim dingin. Ketika malam semakin menarik dengan penawaran para penjudi dengan keinginan untuk membuat keberuntungan, para penari telanjang mengatur seluruh kasino dengan beberapa gerakan pembunuh dan gerakan pinggul mereka.

Selama musim perayaan sebagian besar kasino menyediakan minuman keras gratis sampai jumlah tertentu. Tetapi jika Anda perlu mengisi dahaga Anda sedikit lebih banyak Anda dapat membelinya dengan mudah.

Biasanya bujangan, mereka yang mencari 'pengait' tiba-tiba, 'kencan buta', 'hubungan hanya untuk bersenang-senang', tanpa komitmen apa pun, mereka mengambil minat di klub tari telanjang.

Tidak ada yang bisa jauh lebih menakjubkan daripada Vegas jika Anda adalah seorang penonton atau bujangan dan mencari hidup di hari-hari terakhir dari tahun yang sekarat.

Las Vegas Travel Guide – 9 Hal yang Harus Dilakukan Setelah Tengah Malam Itu Anda Tidak Pikiran

Berikut adalah 9 Item (tidak dalam urutan tertentu)

1) Flamingo Hotel Wildlife Habitat – Pameran ini buka sepanjang malam dan gratis. Anda dapat dengan malas berjalan di banyak mini-trails melalui pameran dan menonton Flamingos dan Koi Fish dalam suasana yang santai dan menyenangkan. Namun berhati-hatilah. Dikabarkan hantu Bugsy Siegel berjalan di dasar Flamingo larut malam. Jika Anda terus melalui jalan, Anda akan menemukan patung yang didedikasikan untuk anggota mafia ini.

2) Bellagio Conservatory – Kebun Raya ini buka 24 Jam dan Gratis. Ini adalah jalan yang indah melalui tampilan yang mengesankan. Setiap Musim adalah tampilan yang berbeda jadi kembalilah dan kunjungi lagi di perjalanan Anda berikutnya. Sementara di Bellagio Anda dapat mengunjungi patung kaca terbesar di dunia. Ini adalah keajaiban multi-warna yang dipasang di langit-langit.

3) The Macabre Tour – Jika Anda ke Dark Side atau topik poular dari Penyelidikan TKP TKP maka ada beberapa buku di pasar yang menceritakan tentang kejahatan seperti Pembunuhan dan Bunuh Diri yang terjadi di Las Vegas Strip.

4) Lapar? The Las Vegas Strip bukan hanya $ 2,99 buffet murah lagi. Ada beberapa restoran bagus yang terletak di sekitar the Strip yang melayani orang-orang Midnight setelah. Favorit pribadi saya adalah Carnegie Deli di Mirage. Juga Studio Cafe di MGM Grand menyajikan sarapan larut malam yang luar biasa. Restoran 24 jam.

5) Guinness Book of Records – Tahukah Anda tentang 25 Hotel Terbesar di Dunia 19 di antaranya berada di Las Vegas Strip. Hotel-hotel tersebut adalah: (Terkecil hingga Terbesar) karena Vegas Death of Hotels yang cepat daftar ini tidak dapat diharapkan untuk tetap akurat. Asumsikan jika salah satu hotel ini telah diganti maka hotel baru sekarang ada di daftar.

  • Planet Hollywood (Aladdin)
  • Harrah
  • Istana Kekaisaran
  • Bally's
  • Pulau harta karun
  • Paris
  • Las Vegas Hilton
  • Monte Carlo
  • Mirage
  • Caesars
  • Flamingo
  • Circus Circus
  • Bellagio
  • Excalibur
  • Mandalay Bay
  • Luxor – Luxor juga memegang dua catatan untuk Atrium Terbesar dan Cahaya Terang.
  • Wynn Las Vegas / Encore
  • MGM Grand
  • Venetian / Palazzo

6) Pools – Saya tahu ini tidak terdengar sangat menarik tetapi kolam renang Las Vegas Hotel bukanlah kolam persegi panjang pusat komunitas Anda: mereka adalah karya seni. The Mandalay Bay tidak memiliki kolam itu memiliki PANTAI. Jika Anda seorang pencinta keindahan dan seni kemudian kunjungi kolam renang di sekitar strip. Saya sarankan pergi sekitar jam 2 pagi. Seringkali Anda dapat bersantai dan bercakap-cakap dengan seseorang yang pendiamnya murni.

7) Latihan? Itu benar banyak dari Las Vegas Strip memiliki pusat kebugaran 24 Jam bagi para pengunjung Die Hard. Beberapa hotel bahkan memiliki 24 jam Spa sehingga Anda bisa mendapatkan pijat pada pukul 3 pagi.

8) Belanja – Butuh buku atau suvenir di jam 2 pagi? The Las Vegas Strip memiliki toko-toko hadiah 24 jam di Strip. Berharap untuk membayar premi tetapi jika Anda tidak bisa pergi tanpa Anda CSI Las Vegas t-shirt, mug Elvis, atau dek kartu Las Vegas maka itu tidak akan menjadi masalah.

9) Rumah Hantu – Selama musim Halloween ada banyak Atraksi Hantu Las Vegas yang terletak di sepanjang dan di bawah The Strip. Ada uang besar yang diinvestasikan untuk menakut-nakuti Anda dari kecerdasan Anda. Hantu, Setan, Poltergeist, dan Penjahat Murder (misalnya Saw, Freddy Krueger, Jason) semuanya diciptakan kembali di sini dalam gaya Efek Khusus Hollywood yang murni. Jika Anda memiliki kondisi jantung atau mual tentang darah Anda mungkin ingin melewatkan atraksi-atraksi ini.

CATATAN PENTING: Meskipun Las Vegas Strip relatif aman jika Anda akan berjalan-jalan setelah tengah malam mengambil tindakan pencegahan yang sama dengan kota besar. Anda harus selalu bepergian berkelompok, menghindari gang-gang belakang, dan menggunakan jembatan pejalan kaki untuk menyeberang jalan.

Alasan Variasi Penurunan Berat Badan di Antara Orang Yang Berbeda

Makanan memiliki berbagai dampak pada orang yang berbeda. Kita bisa makan makanan yang sama, kuantitas yang sama dan kualitas yang sama tetapi penelitian mengatakan bahwa jumlah berat yang akan kita dapatkan dari makanan akan benar-benar berbeda.

Setelah karbohidrat, misalnya, diinduksi ke dalam sistem kami, mereka dipecah menjadi gula sederhana dan dilepaskan ke dalam aliran darah kita. Nilai dan waktu yang diambil untuk kegiatan ini bervariasi dari orang ke orang. Alasan utama; Namun, mengapa orang menambah berat badan, hanya karena mereka membakar lebih sedikit daripada yang mereka pakai, maka tubuh mengkonversi dan cadangan kelebihan sebagai toko lemak.

Kita cenderung mengambil lebih banyak kalori daripada yang dapat dibakar oleh tubuh kita sehingga menghasilkan peningkatan berat badan yang sangat besar.

Selain itu, penambahan berat badan juga bisa menjadi hasil dari komplikasi kesehatan yang mendasarinya seperti yang di bawah ini:

Tiroid Tidak Aktif – Kelenjar tiroid bertanggung jawab untuk produksi dan pengaturan hormon tiroid. Ini adalah katalis enzimatik yang mengontrol metabolisme tubuh. Hormon-hormon ini mempercepat aktivitas metabolisme yang membutuhkan energi, sehingga memastikan makhluk aktif. Ketika tubuh dirampas dari hormon-hormon ini, penurunan metabolisme menyebabkan aktivitas berkurang dan penggunaan energi ATP rendah. Ini memungkinkan tubuh untuk menyimpan kelebihan karbohidrat dalam bentuk lemak.

Diabetes – Kegagalan pankreas dalam produksi insulin yang memadai adalah apa yang disebut sebagai diabetes. Insulin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk memungkinkan glukosa dari aliran darah untuk berdifusi melalui sel-sel tubuh, jaringan dan organ untuk produksi energi sehingga tidak ada hasilnya terlalu banyak gula dalam aliran darah Anda. Pengobatan penderita diabetes adalah dengan langsung menyuntikkan insulin ke dalam sistem pasien untuk mengatasi defisit.

Namun insulin yang disuntikkan dapat menyebabkan berat badan bertambah. Ini terjadi ketika diet pasien tidak menggabungkan insulin di dalam sistemnya. Berarti dia mengambil lebih dari apa yang tubuh terbakar.

Aging – Metabolisme berangsur-angsur melambat seiring bertambahnya usia. Begitu usia tua merayap masuk, kita cenderung kurang aktif. Selama ini, kita cenderung kehilangan banyak otot kita. Otot adalah situs utama pembakaran kalori. Ketika kita kehilangan otot, kita terbatas pada pembakaran kalori yang berkurang. Misalkan diet Anda tidak berubah, Anda makan sama dan minum pada tingkat yang sama dengan yang biasa Anda gunakan ketika Anda masih kecil. Ini berarti tubuh Anda menyimpan kalori yang tidak digunakan dan karenanya berat badan bertambah.

Penggunaan steroid – Kortikosteroid adalah obat untuk asma dan radang sendi. Penggunaan steroid yang berkepanjangan menyebabkan kenaikan berat badan. Ini dari penelitian Kesehatan. Ini karena obat-obatan cenderung meningkatkan selera makan Anda. Kebanyakan pasien yang mengkonsumsi obat ini cenderung makan lebih banyak daripada yang dibakar oleh tubuh mereka. Terbaik tip penurunan berat badan di sini selalu ekstra hati-hati pada apa yang Anda makan saat memakai dosis ini.

Stres dan suasana hati – Stres memiliki berbagai dampak terhadap orang yang berbeda. Banyak orang akan menggunakan makan sebagai solusi untuk mengurangi stres mereka. Bergantung pada kepribadian seseorang, seseorang dapat memperoleh atau menurunkan berat badan pada waktu yang menekankan.

Kenaikan berat badan saat Anda depresi menjadi lebih jauh depresi Anda. Ini akan membuat Anda bertambah berat badan. Menemukan formula terbaik untuk mengekang negara Anda adalah solusi ideal. Membawa teman keluar atau memanjakan diri dengan olahraga favorit Anda dapat menjadi solusi terbaik.

Kurang tidur yang cukup – Tidur memberi waktu bagi tubuh Anda untuk memperbaiki dirinya sendiri, beristirahat, dan memastikan metabolisme terus-menerus yang stabil. Menyangkal tubuh Anda cukup waktu untuk tidur (8 jam sehari) dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang berasal dari penelitian kesehatan. Orang-orang yang kurang tidur telah ditemukan memiliki lebih sedikit leptin yang bertanggung jawab untuk menjaga Anda tetap penuh dan tingkat yang lebih tinggi dari hormon perangsang ghrelin-lapar yang membuat mereka makan banyak untuk memuaskan selera makan mereka. Dalam hal ini, cukup tidur adalah salah satu tips terbaik untuk menurunkan berat badan.

Retensi cairan EDEMA – Ini mengacu pada akumulasi cairan dalam tubuh dan kegagalan atau berkurangnya kemampuan tubuh dalam menyingkirkan kekacauan yang bisa mengakibatkan penambahan berat badan. Ini menghasilkan pembengkakan beberapa bagian tubuh seperti pergelangan kaki atau paha. Pembengkakan bisa sebagai akibat dari berdiri lama, hormon yang dilepaskan selama periode menstruasi atau karena kegagalan organ dalam tubuh. Yang terbaik yang harus Anda lakukan adalah melihat praktisi medis Anda untuk arahan tentang apa yang harus dilakukan.

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) – Wanita dengan kondisi ini cenderung bertambah berat badannya. Kondisi ini berhubungan dengan hormon dan sebagai hasil dari insulin dan testosteron dalam tubuh. Hog di dalamnya adalah bahwa semakin banyak wanita-wanita ini bertambah berat, semakin banyak insulin yang diproduksi maka skala berat yang bertambah berat.

Kesimpulan

Kehilangan berat badan tergantung pada sejumlah hal dan terlepas dari kondisi kesehatan yang mendasarinya, perbedaan jumlah usaha yang dilakukan orang dalam latihan penurunan berat badan juga dapat membantu menentukan jumlah penurunan berat badan pada individu.

Bagaimana Mendapatkan Perut Rata – 3 Latihan Sensasional Yang Tidak Mencapai Abs Anda Secara Langsung!

Tahukah Anda bahwa latihan ab langsung TIDAK 100% bertanggung jawab untuk bagian tengah tubuh yang indah? Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mendapatkan perut yang rata dan tidak bisa mengerti mengapa ribuan crunches dan sit-up belum mencapai ini, saya akan menjelaskan mengapa. Meskipun latihan yang secara langsung menargetkan abs Anda sangat bagus untuk mengencangkan, mereka akan melakukan sangat sedikit untuk menghilangkan lemak tubuh. Jika Anda ingin tahu cara mendapatkan perut yang rata, di sinilah letak jawaban Anda. Hapus gulungan lemak dan lemak yang mengelilingi pinggang Anda dan abs baru, seksi dan indah Anda akan terungkap.

1) Bastardos – Ini adalah variasi dari dorongan jongkok. Namun, tindakan ini dikemas latihan akan memukul hampir setiap kelompok otot utama dalam tubuh. Karena pengerahan tenaga secara keseluruhan yang terlibat dengan bastardos, Anda harus menemukan bahwa Anda bernapas sangat berat dan berkeringat setelah beberapa menit. Itu adalah bagaimana Anda mendapatkan perut yang rata!

Berdiri dengan tangan di sisi Anda dan kaki Anda berjarak sekitar 12 inci. Jongkok ke bawah dan biarkan tangan Anda menyentuh lantai. Dorong kaki Anda keluar di belakang Anda sampai Anda berada di posisi atas. Lakukan satu penekanan dan tarik kembali kaki Anda sampai Anda kembali dalam posisi jongkok. Akhirnya melompat ke udara, memastikan kaki Anda meninggalkan tanah dan dengan tangan Anda tinggi di udara. Itu adalah satu pengulangan. Bertujuan untuk 20-30 repetisi per set dan 3-5 set secara total.

2) Renegade Dumbbell Rows – Sekali lagi latihan ini tidak secara langsung menargetkan abs, tetapi dapat membantu Anda mendapatkan perut yang rata. Gagasan di balik latihan ini adalah Anda harus menstabilkan seluruh tubuh Anda, yang didukung oleh kaki Anda dan satu tangan pada suatu waktu.

Asumsikan posisi tekan naik dengan dumbbell di masing-masing tangan. Tarik dumbbell di tangan kanan Anda ke sisi dada Anda. Jika Anda baru dalam latihan ini, Anda mungkin mengalami shake ketika mencoba untuk mendukung diri sendiri. Saat perut Anda semakin kuat, latihan akan menjadi lebih mudah. Kembalikan tangan kanan Anda ke lantai dan ulangi pada sisi kiri Anda. Bidik 15 repetisi setiap sisi dan lagi 3-5 set secara total.

3) Squat Depan – Ada banyak variasi pada jongkok. Anda bisa menggunakan barbel dan dumbel. Untuk latihan ini, ambil barbel dan beban dengan berat sekitar 40% – 50% dari berat jongkok terberat Anda.

Sekarang daripada mendukung bar di belakang bahu Anda, Anda akan menggunakan bahu depan Anda. Ini akan menggabungkan lebih banyak penggunaan dari abs Anda dan obliques untuk menghentikan diri Anda jatuh ke depan. Selesaikan 15-20 repetisi dan 3-5 set secara total.

Ketiga latihan ini dilakukan satu demi satu tidak lebih dari 20-30 menit. Anda akan menemukan bahwa Anda harus bernapas dan mengisap sangat banyak dan mungkin juga berkeringat dalam jumlah yang cukup. Ini lebih dari cukup untuk memulai proses pembakaran lemak dan jika dilakukan secara rutin, Anda akan mendapatkan perut yang rata!

Bagaimana Mengidentifikasi Latihan Perut Yang Tidak Aman Setelah Histerektomi

Setelah operasi histerektomi, penting untuk memahami bagaimana mengidentifikasi latihan kekuatan perut atau inti yang tidak tepat. Banyak wanita tanpa sadar melakukan latihan perut dengan potensi cedera panggul serius ketika kembali ke latihan gym dan kelas kebugaran setelah operasi histerektomi. Sayangnya banyak instruktur kebugaran yang bermaksud baik juga tidak menyadari masalah ini membuat wanita tidak tahu, rentan dan bingung tentang latihan yang tepat setelah operasi panggul. Panduan terapis fisik ini dirancang untuk membantu Anda mengidentifikasi latihan perut yang tidak aman setelah histerektomi.

Latihan yang melibatkan otot perut atas (atau "six pack") menimbulkan risiko paling besar ke dasar panggul Anda. Studi ultrasound menunjukkan bahwa latihan dasar kelentit perut memaksa lantai panggul ke bawah pada wanita dengan otot dasar panggul yang tidak berfungsi dengan baik. Semakin intens latihan perut atau inti, semakin besar tekanan pada dasar panggul dan semakin besar risiko lantai panggul berlebih dan mengurangi dukungan panggul.

Dukungan pelvis menurun dapat menyebabkan berbagai masalah dasar panggul serius termasuk; prolaps vagina, inkontinensia, nyeri panggul dan gangguan anorektal. Pembedahan histerektomi melibatkan vagina bagian atas yang dijahit di dalam panggul wanita untuk mendukung vagina dan mencegah prolaps vagina (yaitu vagina turun ke bawah dan kadang keluar dari tubuh wanita). Penelitian menunjukkan risiko prolaps vagina meningkat setelah operasi histerektomi.

Ini berarti bahwa sangat penting bagi Anda untuk memahami cara menghindari beban berlebih di panggul setelah histerektomi dengan latihan perut yang tidak sesuai. Latihan perut berikut semua memiliki potensi untuk membebani lantai panggul dan oleh karena itu harus dihindari setelah operasi histerektomi;

  1. Latihan keriting perut melibatkan mengangkat kepala dan bahu dari posisi berbaring dan juga dikenal sebagai latihan sit up. Variasi termasuk; miring sit up, sit up miring (siku ke bahu yang berlawanan) dan fit sit up bola.
  2. Kaki ganda meningkat melibatkan mengangkat kedua kaki dari tanah secara bersamaan. Variasi termasuk; kaki sepeda, pijakan kaki ganda, latihan Pilates "Table Top", dan bola pas di antara tungkai kaki.
  3. Latihan perut inti yang intens seperti "Papan" atau "Layang-layang" yang dilakukan secara rutin di kelas olahraga, yoga, dan Pilates. Jangan pernah berasumsi bahwa hanya karena olahraga adalah latihan "Pilates", itu aman untuk dan akan membantu memperkuat dukungan pelvis Anda. Beberapa latihan Pilates dapat memberi tekanan kuat pada dasar panggul.
  4. Mesin kekuatan perut bahwa latihan otot perut bagian atas dan / atau otot oblik eksternal terhadap resistensi. Mesin-mesin ini meningkatkan tekanan di dalam perut Anda yang ditransfer langsung ke panggul Anda. Bahkan latihan-latihan ini akan benar-benar membuat otot-otot perut Anda bahkan lebih efektif untuk meningkatkan tekanan ke bawah di lantai panggul Anda.

Bagaimana cara mengidentifikasi latihan perut yang tidak aman setelah operasi histerektomi?

  • Latihan yang melibatkan berbaring dan mengangkat kepala dan bahu, dan / atau kedua kaki secara bersamaan dari tanah semua meningkatkan tekanan ke bawah ke lantai panggul. Semua latihan ini memiliki potensi untuk menyebabkan cedera dasar panggul, setelah operasi panggul dan ketika otot dasar panggul tidak berfungsi dengan baik.
  • Latihan yang dilakukan dengan rawan (berbaring menghadap lantai) dan beban berat melalui tangan / lengan bawah dan kaki (dengan tubuh yang ditinggikan di atas tanah adalah latihan perut inti yang intens. Ini dapat dimodifikasi dengan berlutut daripada menahan beban melalui telapak kaki. Kadang-kadang ini Dilakukan ke depan di atas bola yang sesuai. Sekali lagi jangan pernah menganggap bahwa menggunakan bola yang pas membuat latihan aman untuk lantai panggul Anda.
  • Mesin latihan perut yang melatih otot perut tegak atau berbaring memiliki potensi untuk membebani lantai panggul. Jenis mesin ini biasanya digunakan untuk "meratakan perut". Tidaklah mungkin untuk mengurangi lemak dari perut dengan latihan perut, tetapi mitos ini masih terus menyebar ke masyarakat barat. Untuk meratakan perut Anda, Anda perlu kehilangan lemak dari seluruh tubuh Anda, tidak mungkin untuk kehilangan itu melalui latihan dari satu titik saja.

Sangat diharapkan bagi wanita untuk kembali berolahraga setelah operasi histerektomi dan memastikan kesehatan panggul jangka panjang mereka dengan berolahraga dengan tepat. Dibutuhkan tiga bulan bagi sebagian besar wanita untuk sepenuhnya sembuh dari operasi histerektomi. Selama waktu pemulihan ini, dasar panggul memiliki risiko cedera terbesar. Perempuan sebaiknya hanya kembali ke jenis latihan perut yang tercantum di atas dengan persetujuan dokter spesialis mereka dan ketika otot dasar panggul mereka kuat dan mampu menahan gaya ke bawah yang besar yang terkait dengan latihan khusus ini. Untuk beberapa wanita dengan otot panggul yang tidak berfungsi dengan baik ini dapat berarti menghindari latihan perut inti yang intens sama sekali dan memilih untuk latihan perut inti lembut yang lebih tepat lebih cocok untuk kesehatan panggul dan umur panjang.

Latihan dan Latihan – Latihan Terbaik Untuk Membangun Dada yang Lebih Kuat

Jika Anda ingin membangun dada yang lebih kuat, ada beberapa latihan yang harus Anda fokuskan termasuk dalam rencana latihan Anda. Kebanyakan orang berpikir semua yang diperlukan untuk menciptakan dada yang kuat adalah latihan tekan dada dan sementara latihan ini akan membantu, itu bukan satu-satunya latihan yang perlu Anda perhatikan.

Langkah apa yang harus Anda masukkan ke dalam rezim Anda? Mari kita lihat daftar Anda …

1. Tekan Dada Kemiringan. Sementara bench press datar adalah pembangun daya yang sangat baik, sangat penting untuk "memukul" dada Anda dari berbagai sudut untuk memastikan itu terus merespons. Jika Anda melakukan latihan yang sama berulang kali, itu tidak akan terlalu lama sebelum berhenti merespons dan menjadi lebih kuat.

Tekan dada miring sangat penting. Ini akan melatih otot-otot itu dari posisi yang sedikit berbeda dan juga akan memanggil otot bahu Anda untuk bermain.

Sementara sebagian besar waktu tekan bench harus Anda-to, swap it out untuk pers miring sering sekali juga.

2. Cable Chest Fly. Selanjutnya kita memiliki lalat dada kabel. Kabel adalah cara terbaik untuk menjaga ketegangan konstan pada otot Anda sehingga harus dimiliki dalam program latihan apa pun. Latihan lalat dada adalah gerakan berbasis isolasi ideal sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang otot lain yang ikut bermain dan mungkin mengambil alih pola gerakan.

Dengan bench press misalnya, jika Anda memiliki otot tricep yang kuat, mereka dapat mengambil banyak beban dari otot-otot dada Anda. Sayangnya, ini akan mengurangi seberapa banyak tegangan total kemudian ditempatkan pada otot-otot dada Anda. Dengan kabel terbang, Anda akan menemukan ini tidak terjadi.

Ingatlah untuk melakukan latihan ini dengan cara yang lambat dan terkontrol.

3. Variasi Push-Up. Akhirnya, Anda juga akan ingin mendapatkan variasi push-up ke dalam program latihan Anda juga. Ini sangat bagus untuk membakar otot-otot di akhir latihan Anda atau untuk menggantikannya dengan lift senyawa yang lebih berat untuk menghasilkan tingkat kelelahan yang sama sekali baru.

Jika Anda ingin tantangan, cobalah melakukan push-up dengan tangan Anda di atas bola latihan. Maka Anda juga akan mengaktifkan inti Anda.

Di sana Anda memiliki mengintip lebih dekat ke pembangun dada terkemuka Anda akan ingin memastikan Anda tidak mengabaikan dalam program latihan Anda. Apakah kamu melakukan semua ini?

Strategi Berlatih Gitar yang Meningkatkan Kreativitas Musik Anda & Membuat Kesenangan Praktik Gitar

Untuk mencapai kehebatan sebagai pemain gitar, Anda perlu bekerja mengintegrasikan keterampilan musik bersama-sama dengan lancar. Ini berarti:

* Menggabungkan berbagai keterampilan, teknik, atau konsep bersama.

* Secara aktif mempraktekkan keterampilan menjadi kreatif.

Pertanyaan: "Tapi Tom Hess, bagaimana Anda bisa berlatih" menjadi kreatif "dalam permainan gitar Anda? Saya selalu mendengar Anda terlahir kreatif atau tidak."

Jawaban: Siapa pun dapat menjadi kreatif dalam bermusik melalui latihan dan kerja keras. Kreativitas datang dari menguasai keterampilan dan menyatukannya. Latihan Integrasi adalah apa yang Anda butuhkan untuk menjadi seorang gitaris yang lebih kreatif.

Rangkaian latihan gitar di bawah ini membantu Anda mengintegrasikan keterampilan musik bersama-sama:

Lakukan langkah-langkah ini terus menerus (jangan berhenti di antara mereka):

Langkah 1: Pilih frasa apa pun, arpeggio, skala lari, riff atau jilatan untuk dikerjakan.

Langkah 2: Mainkan ide ini beberapa kali untuk menyesuaikannya dengan telinga Anda.

Langkah 3: Buat empat variasi ide orisinal. Contohnya:

* Ubah nada irama.

* Gunakan teknik legato untuk menekankan catatan di tempat catatan yang dipilih

* Gunakan tikungan dan vibrato pada beberapa catatan.

Langkah 4: Buatlah empat jilatan gitar baru menggunakan irama orisinal ide. Ubah semua nada yang sebenarnya sambil menjaga irama persis sama.

Langkah 5: Memanfaatkan teknik rubato. Segeralah mempercepat atau memperlambat, bermain di luar tempo.

Langkah 6: Ubah beberapa catatan pertama dari ide awal dan biarkan sisanya sama. Buat beberapa variasi ini.

Langkah 7: Ubah catatan tengah dari ide awal, meninggalkan bagian pertama dan terakhir sama. Buat beberapa variasi ini.

Langkah 8: Ubah tiga atau empat not terakhir dari ide, meninggalkan bagian pertama dan terakhir sama. Buat beberapa variasi ini.

Periksa lagi langkah-langkah 2-8 dengan variasi baru dari ide awal selama dua puluh menit. Setelah dua puluh menit, mulailah lagi dengan jilatan baru.

Saran Untuk Melengkapi Sirkuit Praktek Gitar Ini:

* Pilih item latihan gitar yang bisa Anda mainkan dengan benar dengan mudah. Dengan cara ini Anda tidak menjadi terganggu dengan mencoba memutar catatan dengan benar.

* Fokus pada tidak berhenti di antara langkah-langkah. Pindah dari setiap langkah ke langkah berikutnya secepat yang Anda bisa. Ini meningkatkan kefasihan dan kreativitas musik Anda dengan lebih cepat. Lacak berapa banyak waktu yang diperlukan untuk berpindah dari satu langkah ke langkah berikutnya. Ini adalah salah satu metode untuk mengukur peningkatan Anda dengan kelancaran dan integrasi.

* Mengumpulkan daftar unsur kreativitas dan kelancaran yang memberi Anda kesulitan terbesar. Sebagai contoh: Anda mungkin mengamati bahwa sulit bagi Anda untuk mengubah irama dan mempertahankan nada yang sama atau menambahkan teknik legato pada ide-ide Anda. Ini membantu Anda memahami apa yang harus dikerjakan untuk meningkatkan integrasi dan kelancaran Anda.

FAQ:

Pertanyaan: "Tom Hess, bagaimana jika saya tidak dapat memikirkan variasi untuk digunakan dengan pola arpeggio?"

Jawaban: Berikut ini beberapa ide:

1. Gunakan istirahat (diam) pada titik-titik acak di tengah arpeggio daripada menggunakan ritme yang sama untuk setiap nada.

2. Gunakan jumlah string yang berbeda untuk memainkan setiap arpeggio. Arpeggio adalah akord yang terbuat dari 3-5 senar dengan nada yang berulang pada oktaf yang berbeda. Mengubah rentang nada dari arpeggio membuatnya terdengar lebih kreatif.

Pertanyaan: "Tom Hess, bagaimana saya bisa menggunakan latihan sirkuit dengan latihan gitar saya yang lain?"

Jawaban: Latih gitar bermain dengan lancar bagaimana Anda akan melatih keterampilan lain dengan menambahkannya ke jadwal Anda. Penjadwalan latihan gitar yang efektif memberi Anda waktu yang Anda butuhkan untuk meningkatkan keterampilan yang lemah sehingga Anda dapat mencapai tujuan Anda lebih cepat.

Gunakan rangkaian latihan gitar ini seperti tes untuk meningkatkan kelancaran dan kemampuan integrasi Anda. Bekerja dengan sirkuit ini beberapa kali per minggu untuk menguji diri Anda. Kemudian gunakan sisa waktu untuk meningkatkan keterampilan ini sehingga Anda dapat menjadi lebih kreatif.

Pengkajian Risiko Proyek yang Efektif dan Strategi Mitigasi Risiko Optimal

Apa sifat dan sumber risiko proyek? Apa sifat dan fungsi dari penilaian risiko proyek? Bagaimana perusahaan memilih strategi mitigasi risiko? Apa hubungan antara strategi mitigasi risiko optimal dan penilaian risiko proyek yang efektif? Bagaimana perusahaan mencapai perkiraan target keuangan melalui manajemen mutu dan metode statistik? Jawaban atas pertanyaan strategis ini sangat penting untuk perumusan yang efektif dan pelaksanaan strategi mitigasi risiko optimal yang menyamakan biaya marjinal dengan manfaat marjinal mitigasi risiko. Selain itu, strategi mitigasi risiko optimal meminimalkan kemungkinan dan kejadian risiko proyek yang diketahui dan memaksimalkan kapasitas produksi laba perusahaan.

Dalam ulasan ini, kami memeriksa beberapa literatur akademis yang berkaitan dan masih ada pada penilaian risiko proyek yang efektif dan strategi mitigasi yang optimal. Setiap strategi mitigasi risiko memiliki biaya dan manfaat. Oleh karena itu, fungsi obyektif adalah untuk memaksimalkan manfaat bersih dari strategi mitigasi risiko. Dalam prakteknya, strategi mitigasi risiko optimal menyamakan biaya marjinal dengan manfaat marginal strategi mitigasi risiko dengan meminimalkan insiden risiko proyek dan memaksimalkan kapasitas produksi laba perusahaan. Risiko proyek yang diukur oleh standar deviasi proyek adalah rata-rata tertimbang kemungkinan penyimpangan dari nilai yang diharapkan (rata-rata). Penyimpangan standar proyek menangkap kemungkinan bahwa setiap kejadian atau kondisi yang tidak pasti dapat berdampak buruk terhadap proyek dan menjaganya agar tidak dieksekusi sebagaimana yang direncanakan.

Dalam prakteknya, risiko proyek seperti risiko keuangan berasal dari rata-rata tertimbang variasi yang mungkin dari hasil yang diharapkan berdasarkan data historis. Oleh karena itu, perusahaan harus memahami sifat dan sumber variasi untuk merumuskan strategi mitigasi risiko yang efektif sesuai dengan profil perusahaan yang memungkinkannya mencapai target keuangan yang diperkirakan melalui manajemen mutu dan metode statistik.

Tidak semua variasi risiko proyek merugikan. Beberapa peristiwa risiko seperti pendekatan inovatif atau metode menyelesaikan suatu kegiatan atau kondisi yang menguntungkan seperti harga yang lebih rendah untuk bahan tertentu mengurangi risiko dan dapat memfasilitasi penyelesaian proyek. Kejadian atau kondisi yang menguntungkan ini disebut peluang; tetapi masih harus diperlakukan sebagai risiko proyek – kemungkinan penyimpangan dari nilai yang diharapkan (rata-rata).

Beberapa Panduan Operasional

Tidak semua risiko proyek dapat dikurangi secara efektif. Untuk merumuskan dan melaksanakan strategi mitigasi risiko proyek yang efektif, perusahaan harus mengembangkan budaya penilaian dan perbaikan berkelanjutan. Perusahaan tidak dapat menerapkan atau mengelola apa yang tidak mereka pahami, dan mereka tidak dapat mengukur atau memahami apa yang tidak mereka ketahui; dan mereka tidak tahu apa yang tidak mereka percayai. Oleh karena itu, perusahaan harus selalu memeriksa apa yang mereka harapkan dengan merancang dan menerapkan model penilaian yang kuat yang menginformasikan pengumpulan dan analisis data yang relevan, akurat dan tepat waktu.

Sumber dan Jenis Variasi

Dalam operasi, variasi identifikasi sumber untuk proyek sangat penting untuk peningkatan kualitas produk. Banyak teknik identifikasi variasi sumber didasarkan pada model kualitas kesalahan linear, di mana korelasi antara kesalahan proses dan pengukuran kualitas produk adalah linier. Dalam prakteknya, banyak pengukuran kualitas secara non-linear terkait dengan kesalahan proses. Aspek penting dari karakterisasi proses adalah untuk mengidentifikasi dan mengukur berbagai sumber dan jenis variasi sehingga dapat diminimalkan.

Selain itu, kemampuan untuk mendeteksi dan meminimalkan variasi dalam proses proyek memberikan keuntungan kompetitif bagi perusahaan, memungkinkan mereka untuk menyediakan produk berkualitas unggul kepada pelanggan mereka di pasar global dan untuk mencapai target keuangan yang diperkirakan melalui manajemen mutu dan metode statistik. Kontrol kualitas tradisional berfokus pada kontrol proses statistik (SPC), untuk mendeteksi anomali dan penyimpangan berdasarkan pengukuran produk dan proses. Namun, pendekatan ini tidak memberikan panduan operasional khusus untuk mengidentifikasi sumber variasi, langkah penting menuju pengurangan variasi dan strategi mitigasi risiko proyek derivatif.

Selanjutnya, ketersediaan proyek dan data penilaian proses serta kekritisan masalah yang disebabkan oleh proyek dan variasi proses menyebabkan perkembangan signifikan dari metodologi inovatif untuk identifikasi sumber variasi. Dalam kasus variasi sebab-umum yang normal, proses ini dalam kendali-stabil dan karena itu dapat diprediksi. Ini berarti bahwa berdasarkan pola proses saat ini, perusahaan dapat memprediksi bagaimana akan berperilaku di masa depan, yaitu selalu dalam batas kontrol. Dalam kasus penyebab khusus – variasi yang luar biasa, prosesnya tidak terkontrol – tidak stabil dan karena itu tidak dapat diprediksi. Dengan kata lain, berdasarkan pola proses saat ini, perusahaan tidak dapat memprediksi bagaimana proses akan berperilaku di masa depan.

Seperti yang Anda ketahui, tidak hanya ada sumber variasi yang berbeda tetapi ada juga variasi jenis yang berbeda. Variasi sebab umum menggambarkan variabilitas acak yang melekat dalam proses dan penyebab khusus atau variasi penyebab yang dapat ditugasi adalah karena keadaan tertentu. Kedua variasi jenis adalah variasi terkendali dan variasi yang tidak terkontrol. Variasi terkontrol ditandai dengan pola variasi yang stabil dan konsisten dari waktu ke waktu. Jenis variasi ini bersifat acak dan menunjukkan fluktuasi yang seragam tentang tingkat yang konstan. Variasi yang tidak terkontrol ditandai oleh pola variasi yang berubah dari waktu ke waktu dan karenanya tidak dapat diprediksi.

Konsep terkontrol / variasi yang tidak terkontrol sangat penting dalam menentukan apakah suatu proses stabil dan terkendali. Suatu proses dianggap stabil dan terkendali jika berjalan secara konsisten dan dapat diprediksi. Ini berarti bahwa nilai proses rata-rata konsisten, dan variabilitas dikontrol. Jika variasi proses yang tidak terkontrol berada di luar kendali, maka baik proses nilai yang diharapkan (rata-rata) tidak konsisten, atau variasi proses berubah atau keduanya.

Penilaian Risiko dan Strategi Mitigasi

Dalam prakteknya, mengelola risiko proyek adalah proses yang mencakup penilaian risiko dan strategi mitigasi untuk risiko yang dapat diidentifikasi dan diprediksi. Penilaian risiko proyek mencakup identifikasi potensi risiko dengan probabilitas yang diketahui dan evaluasi potensi dampak risiko proyek yang diidentifikasi. Strategi mitigasi risiko dirancang untuk menghilangkan atau meminimalkan dampak kejadian-kejadian risiko yang memiliki dampak negatif atau merugikan pada proyek. Mengidentifikasi risiko adalah proses yang kreatif dan sistematis. Proses kreatif termasuk secara aktif mengembangkan wawasan baru ke dalam situasi dan menerapkan solusi inovatif yang unik untuk masalah proyek. Dan pendekatan sistem memerlukan kemampuan untuk mengantisipasi dan memahami implikasi risiko proyek dan strategi mitigasi di seluruh perusahaan.

Akhirnya, ada pengumpulan bukti empiris dalam literatur akademis yang ada menunjukkan bahwa selama karakterisasi proses, perusahaan harus berusaha untuk mengisolasi, menghilangkan, atau meminimalkan semua sumber variasi yang tidak terkendali. Pada tahap perencanaan proyek, risiko masih belum pasti karena belum terjadi. Tetapi pada akhirnya, beberapa risiko yang diantisipasi akan terjadi, dan perusahaan harus berurusan dengan mereka. Ada empat strategi dasar untuk mengelola risiko proyek:

1. Penghindaran Risiko: Hal terbaik yang dapat dilakukan perusahaan dengan risiko proyek adalah menghindarinya. Jika perusahaan dapat mencegah risiko terjadi, itu tidak akan mempengaruhi proyek. Cara termudah untuk menghindari risiko proyek adalah pergi, tetapi ini mungkin bukan pilihan yang layak. Teknik penghindaran risiko yang umum adalah menggunakan metode yang sudah terbukti dan sudah ada daripada menggunakan metode inovatif, meskipun metode inovatif dapat menunjukkan hasil potensial yang lebih baik. Penghindaran risiko sering efektif tetapi jarang praktis.

2. Pengurangan Risiko: Jika suatu perusahaan tidak dapat menghindari risiko, ia dapat mengurangi atau meminimalkan dampak. Ini berarti mengambil beberapa tindakan yang akan meminimalkan keparahan kerusakan pada proyek. Penggunaan sistem informasi manajemen yang efektif, sistem peringatan dan sistem deteksi masalah awal adalah beberapa praktik terbaik industri.

3. Transfer Risiko: Salah satu cara paling efektif untuk menangani risiko proyek adalah membayar pihak ketiga untuk menerima risiko. Cara paling umum untuk melakukan ini adalah melalui asuransi atau reasuransi.

4. Pembagian Risiko: Ini melibatkan bermitra dengan perusahaan lain untuk berbagi tanggung jawab atas kegiatan berisiko. Bermitra dengan perusahaan lain untuk berbagi risiko yang terkait dengan sebagian proyek berguna ketika perusahaan lain memiliki keahlian atau kompetensi-sumber daya dan kemampuan khusus yang tidak dimiliki perusahaan.

5. Retensi Risiko: Ini adalah asumsi yang direncanakan risiko oleh perusahaan. Ketika suatu perusahaan tidak dapat menghindari, memitigasi, mentransfer, atau membagi risiko proyek, maka ia harus mempertahankan / menerima sebagian atau seluruh risiko. Cara paling umum untuk melakukan ini adalah melalui asuransi diri, pembayaran bersama, atau deductible.

Singkatnya, selalu ada biaya dan manfaat untuk setiap keputusan dan strategi bisnis. Oleh karena itu, perusahaan harus selalu mempertimbangkan biaya dan manfaat dari penilaian risiko proyek dan strategi mitigasi untuk memutuskan apakah manfaat membenarkan biaya. Strategi mitigasi optimal menyamakan biaya marjinal dengan manfaat marjinal, ceteris paribus.

Coba Teknik Dorong Yang Kuat Ini Selama Senggama

Dalam banyak kasus, ketika seorang pria dan wanita berhubungan seks, cara hubungan seksual yang diterima adalah dengan hanya mendorong masuk dan keluar, tidak peduli posisi seks apa yang digunakan. Melalui gerakan ini, pria pada umumnya mampu mencapai orgasme dan ejakulasi, sementara wanita lebih sering daripada tidak, merasakan ketidaknyamanan atau rasa sakit dan tanpa orgasme sama sekali, sehingga membuat kedua belah pihak merasa frustrasi dan kecewa pada akhir setiap sesi.

Alasan mengapa hal ini terjadi adalah karena pendorong keluar-masuk yang monoton dan tidak efektif. Selain itu, banyak pria telah dituntun untuk percaya bahwa semakin dalam mereka pergi dan semakin cepat mereka mendorong, semakin baik pasangan mereka. Yang benar adalah bahwa dengan hanya mendorong masuk dan keluar, Anda akan menemukan bahwa penis Anda dengan melewati beberapa daerah paling sensitif vagina pasangan Anda, dan dalam banyak kasus, Anda melakukan tidak lebih dari menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit untuk wanita Anda. setiap kali ujung penis Anda menyentuh dinding leher rahimnya tanpa jenis kontrol apa pun.

Hari ini, kami akan berbagi dengan Anda teknik dorong yang sangat kuat yang dapat Anda coba bersama pasangan Anda malam ini. Teknik ini tidak hanya efektif untuk meningkatkan tingkat sensasi yang menyenangkan baik bagi wanita Anda dan diri Anda sendiri, tetapi juga memiliki manfaat menakjubkan lainnya yang dapat membantu pria dan wanita untuk mencapai sesi bercinta yang sangat memuaskan.

Saat Lain Anda Bercinta dengannya, Coba Teknik Berikut

Setelah Anda berdua dihidupkan, dan pasangan Anda cukup dilumasi, dan Anda akan menembusnya, jangan masukkan penis Anda sepanjang jalan masuk.

Sebaliknya, sisipkan sedikit lebih banyak dari pada kepala penis Anda saja. Ketika Anda mulai mendorong, jaga pukulan Anda sangat dangkal. Dengan kata lain, penis Anda tidak boleh bergerak lebih dari satu inci ke salah satu arah ketika Anda mendorong. Selain itu, Anda harus menjaga gerakan-gerakan ini lambat dan disengaja. Idenya adalah untuk memastikan bahwa penis Anda selalu berada di dekat pintu masuk vagina vagina pasangan Anda saat Anda mendorong.

Ini akan sangat menggairahkan bagi pasangan Anda. Itu karena area di sekitar pintu masuk saluran vagina adalah hal yang paling menyenangkan bagi pasangan Anda. Pikirkan tentang itu, baik klitoris dan g-spot terletak di dekat dan di pintu masuk vagina vagina seorang wanita.

Berikut adalah Beberapa Manfaat Ekstra yang bisa Anda dapatkan dari Teknik Dorong ini

Hal ini memungkinkan Anda berdua lebih banyak waktu untuk benar-benar menikmati sesi hubungan karena Anda dipaksa untuk memperlambat dan menghargai sensasi yang Anda rasakan.

Hal ini memungkinkan Anda untuk menggunakan tangan Anda dengan mudah untuk merangsang area lain dari tubuh wanita Anda dengan lebih banyak ketangkasan, seperti merangsang klitorisnya, atau menggunakan jari-jari Anda untuk merangsang puting dan payudaranya tanpa harus kehilangan keseimbangan. Ini tentu saja juga sangat bergantung pada posisi seks yang Anda gunakan.

Jika Anda menderita ejakulasi dini, ini adalah cara yang bagus untuk bertahan lebih lama. Karena Anda dipaksa untuk memperlambat dan tidak mendorong terlalu dalam atau terlalu bersemangat, itu menjadi lebih mudah bagi Anda untuk belajar dan memahami sensasi dan ambang klimaks Anda dalam hal ketika Anda merasa Anda mungkin perlu berejakulasi. Ini karena Anda meminimalkan jumlah otot yang digunakan dalam tubuh Anda selama menyodorkan, sehingga menghindari sensasi yang lebih tinggi dari gairah yang dapat terjadi melalui dorongan kuat dan mendalam.

Jika Anda memiliki penis yang lebih besar dari rata-rata, Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari teknik ini. Itu karena Anda dipaksa untuk memperlambat ketika menyodorkannya, sehingga memiliki lebih banyak kendali ketika pergi untuk dorongan yang lebih dalam, yang pada gilirannya mencegah Anda dari tidak sengaja memukul terlalu keras terhadap dinding leher rahim pasangan Anda.

Jika di sisi lain Anda merasa memiliki penis yang lebih kecil dari rata-rata, ini adalah teknik yang sangat baik yang memungkinkan Anda untuk tidak terlalu memperhatikan ukuran dan lebih banyak lagi untuk benar-benar merangsang area yang paling penting bagi banyak wanita.

Untuk pasangan Anda, teknik ini adalah cara yang bagus untuk memulai hubungan seksual karena itu membantunya untuk rileks dan menjadi terangsang sehingga dia bisa secara bertahap menjadi siap untuk mendorong.

Anda Juga Dapat Menambahkan Beberapa Variasi pada Stroke Anda

Misalnya, setelah beberapa pukulan pendek, Anda dapat melanjutkan dan memberikan satu dorongan yang mendalam, atau dua, atau tiga, tergantung pada suasana hati. Anda juga dapat menambahkan variasi dalam hal bagaimana Anda memojokkan anggota Anda. Sesekali, Anda bisa merangsang g-spot pasangan Anda dengan mendorong ujung penis Anda ke dinding atas saluran vagina pasangan Anda.

Perlu diingat bahwa Tidak Semua Posisi Seks Sempurna untuk Jenis Teknik Menyodorkan

Salah satu posisi terbaik untuk mencapai teknik ini secara efektif adalah dengan membiarkan pasangan Anda berbaring telentang di tepi tempat tidur saat Anda berdiri atau berlutut di lantai di sisi tempat tidur. Idenya adalah untuk menemukan posisi yang memungkinkan Anda bergerak perlahan, dangkal, dan mampu melakukan semua ini tanpa kehilangan keseimbangan atau merasa seperti Anda melenturkan setiap otot di tubuh Anda. Ini sangat penting jika Anda menderita ejakulasi dini. Anda perlu memastikan bahwa postur tubuh Anda dalam keadaan benar-benar santai.

Itu juga tergantung pada apa yang ingin Anda lakukan selama waktu Anda mendorong. Misalnya, jika Anda mencari ruang di antara Anda dan pasangan Anda sehingga Anda dapat dengan bebas menggunakan tangan Anda untuk merangsang area lain dari tubuhnya, maka Anda menginginkan posisi seks yang tidak membuat Anda berbaring di atas pasangan Anda, seperti posisi misionaris. Sebaliknya, Anda dapat memodifikasi posisi misionaris sehingga Anda duduk tegak dan berlutut di atas tempat tidur. Untuk membuat semuanya lebih nyaman bagi pasangan Anda, Anda bisa menempatkan bantal di bawah pantatnya.

Dengan memperkenalkan teknik yang efektif seperti yang disebutkan di atas saat berhubungan badan, Anda akan memastikan bahwa baik pasangan Anda dan Anda sendiri akan mengalami sesi bercinta yang lebih memuaskan setiap waktu.