Sudut Kesehatan Seksual: Latihan untuk Ejakulasi Dini

[ad_1]

Semakin banyak pria dewasa ini semakin peduli dengan kesehatan penis mereka, dan itu kabar baik. Penis yang sehat adalah faktor kunci ketika seorang pria bekerja untuk meningkatkan kesehatan seksualnya; dan ketika berbicara kesehatan seksual, masalah ejakulasi dini muncul berulang kali. Mengambil langkah untuk mengontrol masalah ejakulasi adalah bagian penting dari diskusi.

Sulit untuk didefinisikan

Dalam beberapa hal, definisi ejakulasi dini agak sulit untuk dijabarkan. Menurut klinik Mayo, "batas waktu" yang terkait dengan ejakulasi dini adalah satu menit (atau kurang) setelah penetrasi. Berbagai penelitian telah berusaha untuk menentukan berapa jumlah rata-rata waktu antara masuk vagina dan ejakulasi adalah untuk seorang pria. Satu studi menemukan bahwa 5,4 menit adalah norma; satu lagi ditentukan itu 7 menit.

Namun, bagi banyak pria (dan pasangan), ejakulasi dini tidak didasarkan pada satu waktu tertentu; melainkan, didefinisikan sebagai seorang laki-laki ejakulasi setiap saat sebelum pasangannya mencapai kepuasan. Berdasarkan definisi ini, adalah mungkin bagi seorang pria untuk dengan penuh semangat terlibat dalam seks untuk, katakanlah, satu jam dan masih mengalami ejakulasi "sebelum waktunya" jika pasangannya tetap tidak puas.

Secara umum, mungkin lebih baik untuk menyatakan bahwa seorang pria yang mengontrol ejakulasi hanya kurang dari dia ingin percaya bahwa ia mengalami masalah ejakulasi dini.

Latihan

Meskipun tidak ada jaminan bahwa seorang pria dapat mengubah kecepatan ejakulasi, ada beberapa latihan di mana banyak pria terlibat yang terkait dengan kontrol ejakulasi yang ditingkatkan.

– Kegels. Melakukan latihan kegel direkomendasikan oleh banyak orang bukan hanya untuk kontrol ejakulasi tetapi juga untuk kesehatan penis umum. Otot pubococcygeus memanjang di sepanjang "lantai" panggul, dari tulang kemaluan ke tulang ekor. Jika seorang pria kencing dan harus berhenti sebelum dia selesai, dia secara alami mengencangkan pubococcygeus untuk memotong aliran urinoir. Mengontrak dan melepaskan otot ini memanggil melakukan "kegel." Melakukan dua atau tiga set 10 celels setiap hari dianggap memberi pria kontrol yang lebih besar saat berhubungan seks.

– Merayap saat melakukan masturbasi. Banyak pria juga merekomendasikan "merayap" sebagai cara untuk mendapatkan kendali atas ejakulasi. Merayap berarti masturbasi ke titik di mana seorang pria hampir berejakulasi, berhenti, dan kemudian melanjutkan masturbasi lagi sampai hal yang sama terjadi untuk kedua kalinya, dan mengulangi ini selama mungkin. Beberapa pria dapat berpuncak selama satu jam atau lebih saat masturbasi dan melaporkan bahwa ini membantu mereka memperpanjang diri mereka saat berhubungan seks.

– Merayap saat berhubungan seksual. Juga disebut "berhenti dan mulai," ini pada dasarnya menggunakan merayap ketika memiliki pasangan seks. Pria itu mencoba sampai dia mendekati ejakulasi, kemudian menarik diri, menunggu beberapa saat, dan mulai mendorong lagi.

– Meremas. Sebagai variasi pada merayap selama hubungan seksual, penarikan laki-laki saat ejakulasi semakin dekat dan meremas pangkal penis sangat erat sampai keinginan untuk ejakulasi berkurang. Dia kemudian melanjutkan menyodorkan. Sebagian pria menganggap ini lebih efektif daripada sekadar merayap.

Untuk beberapa pria, ejakulasi dini didasarkan pada masalah psikologis; menemui ahli terapi kesehatan mental dapat membantu mereka mengidentifikasi masalah yang dapat menyebabkan tantangan ejakulasi dini.

Cara lain untuk meningkatkan kesehatan seksual

Pria yang ingin meningkatkan kesehatan seksual mereka melalui latihan ejakulasi dini harus menyadari bahwa merayap dan meremas dapat menyebabkan penis yang sakit (jika senang). Secara teratur menggunakan atasan kesehatan penis creme ( ahli kesehatan merekomendasikan Man1 Man Oil, yang secara klinis terbukti ringan dan aman untuk kulit ) dapat membantu meringankan rasa sakit itu. Pilih creme yang akan melembabkan kulit mentah dan lembut; satu dengan Shea butter (emolien high end) dan vitamin E (hydrator yang sangat baik) adalah yang terbaik. Crème juga perlu memperbaiki kerusakan, jadi pastikan mengandung vitamin dan nutrisi yang berhubungan dengan kesehatan kulit yang ditingkatkan, seperti asam lipoat alfa dan vitamin B5, C dan D.

[ad_2]

Kehamilan Dini – Trimester Pertama – Memahami Perdarahan Dan Spotting – Panduan Definitif

[ad_1]

Perdarahan Atau Spotting Di Awal Kehamilan-Beberapa Statistik Dan Fakta

Perdarahan atau bercak pada awal kehamilan dapat menjadi sangat mengkhawatirkan, meskipun seringkali itu bukan pertanda masalah. Namun perdarahan bisa menjadi tanda keguguran, namun di sisi lain itu tidak berarti bahwa seseorang sudah dekat.

20% hingga 30% wanita mengalami beberapa jenis bercak atau perdarahan pada awal kehamilan, dimana sekitar 50% menyebabkan keguguran dan 50% lainnya tidak. Fakta-fakta dan statistik ini telah terbukti dalam studi.

Dua alasan potensial lainnya untuk pendarahan selama trimester pertama adalah kehamilan ektopik atau kehamilan mola. Informasi lebih rinci termasuk dalam bagian di bawah ini tentang keguguran, kehamilan ektopik dan kehamilan mola.

Apa yang Harus Anda Lakukan Jika Anda Mengalami Perdarahan Atau Spotting

• Gunakan bantalan atau panty liner sehingga Anda bisa mengetahui tingkat dan jenis perdarahan yang Anda alami

• Jangan menggunakan tampon, atau melakukan hubungan seksual, minum douche, atau memasukkan apa pun ke vagina saat perdarahan

• Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda segera.

Kemungkinan Alasan Untuk Perdarahan Atau Spotting Di Awal Kehamilan / Trimester Pertama

Terlepas dari kemungkinan komplikasi yang disebutkan sebelumnya, alasan lain untuk perdarahan atau bercak pada awal kehamilan adalah:

Perdarahan terobosan – Terjadi ketika hormon kehamilan menutupi siklus menstruasi tetapi siklusnya masih berlanjut untuk sementara waktu. Jadi bisa jadi Anda mendapatkan apa yang tampaknya menjadi periode Anda di sekitar waktu yang sama itu karena tetapi bisa menjadi pendarahan yang luar biasa.

Pendarahan implantasi – ini bisa terjadi antara enam dan dua belas hari setelah konsepsi potensial. Wanita yang berbeda akan memiliki variasi perdarahan implantasi yang berbeda; beberapa akan memiliki bercak cahaya selama beberapa jam sedangkan yang lain akan memiliki ini hingga beberapa hari.

Setelah hubungan seksual – perdarahan mungkin dialami oleh beberapa wanita karena serviks dapat menjadi sensitif dan lunak. Jangan melakukan hubungan seksual sampai Anda menemui dokter Anda.

Infeksi di rongga pelvis atau saluran kemih – Dapat menyebabkan perdarahan.

Kehamilan Dini / Trimester Pertama Kemungkinan Komplikasi yang Ditandai Oleh Perdarahan

KEGUGURAN

Keguguran – dialami oleh 50% wanita yang mengalami bercak atau pendarahan selama trimester pertama.

Mengapa Terjadi Keguguran?

Keguguran adalah cara alami atau cara tubuh Anda menangani kehamilan yang tidak berlanjut sebagaimana mestinya. Mayoritas keguguran terjadi selama 12 kehamilan pertama kehamilan. (Tanggal minggu kehamilan dari hari pertama periode terakhir Anda.) Biasanya tidak ada yang bisa dilakukan untuk mencegah keguguran. Di suatu tempat antara 15% dan 20% kehamilan akan mengakibatkan keguguran.

Tanda Keguguran / Gejala Keguguran

• Spotting atau perdarahan vagina

• Melewati jaringan melalui vagina

• Kram yang umumnya lebih kuat daripada kram menstruasi, terasa di daerah perut bagian bawah

Dukungan Keguguran

Mengalami keguguran dapat sangat menyusahkan bagi banyak wanita dan dapat memunculkan perasaan gagal yang tidak patut dan hal ini bercampur dengan kesedihan, serta berurusan dengan kemungkinan fluktuasi hormon dapat membuat ini menjadi masa yang sulit. Dapatkan dukungan jika Anda pernah mengalami keguguran.

Untuk dukungan di Irlandia, pergilah ke Asosiasi Keguguran Irlandia dan di Inggris itu adalah Assocation Miscarriage.

KEHAMILAN EKTOPIK

Kehamilan ektopik – adalah ketika kehamilan implan di suatu tempat di luar rahim, seperti salah satu tuba fallopii. Dalam kasus yang jarang terjadi dapat terjadi di daerah ovarium, leher rahim atau perut. Sekitar satu dari enam puluh kehamilan akan menjadi kehamilan ektopik.

Mengapa Kehamilan Ektopik Terjadi?

Kehamilan ektopik dapat terjadi karena suatu kondisi yang menghalangi atau memperlambat telur yang dibuahi bergerak melalui tuba fallopi ke uterus; seperti kehamilan ektopik sebelumnya, operasi panggul sebelumnya, atau infeksi pada tabung. Terkadang penyebabnya tidak diketahui.

Tanda Kehamilan ektopik / Gejala Kehamilan ektopik

• Spotting atau perdarahan vagina

• Nyeri tajam di area perut

• Kram yang biasanya lebih kuat daripada kram menstruasi, terasa di daerah perut bagian bawah

• Rendahnya kadar hCG (hormon kehamilan)

• Nyeri ujung bahu

• Jatuh

• Masalah kandung kemih atau bower

Dukungan Kehamilan ektopik

Kehamilan ektopik tidak hanya merupakan kondisi fisik yang sangat sulit untuk dialami tetapi juga sangat mempengaruhi emosi kita. Adalah baik untuk mendapatkan dukungan jika Anda sedang menjalani pengalaman atau setelah mengalami kehamilan ektopik.

Cari istilahnya Dukungan Kehamilan ektopik dan di negara mana pun Anda berada di organisasi, Anda harus muncul.

KEHAMILAN MOLAR

Kehamilan Mola – adalah alasan yang sangat langka untuk bercak atau pendarahan kehamilan awal dan "mole" atau kehamilan molar adalah ketika jaringan abnormal telah tumbuh sebagai pengganti embrio. Kehamilan mola terjadi 1 dari 1000 kehamilan.

Ini juga dikenal sebagai GTD – penyakit trofoblas gestasional.

Mengapa Kehamilan Molar Terjadi?

Ini adalah hasil dari kesalahan genetik; kelainan plasenta yang terjadi ketika telur dan sperma bergabung selama pembuahan.

Tanda Kehamilan Molar / Gejala Kehamilan Molar

• Bercak atau berdarah

• Peningkatan hCG (hormon kehamilan)

• Muntah dan mual

• Tekanan darah tinggi

• Tidak ada detak jantung atau gerakan janin yang dapat dideteksi

• Kadang-kadang komplikasi langka seperti penyakit tiroid dapat terjadi

Dukungan Kehamilan Mola

Pada saat penulisan tidak ada organisasi pendukung Irlandia.

Di Inggris, nama situs web tersebut hanyalah Molar Pregnancy, hanya mencari ini.

Ada situs web yang disebut My Molar Pregnancy. Saya menyebutkan ini sebagai situs web pribadi yang dibuat oleh seseorang bernama Jennifer Wood yang telah mengalami kehamilan molar. Di situs web ini juga ada tautan ke Grup Facebook.

Informasi ini hanya dimaksudkan sebagai panduan dan selalu pastikan untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda segera setelah Anda memiliki kekhawatiran.

[ad_2]