Alasan Variasi Penurunan Berat Badan di Antara Orang Yang Berbeda

Makanan memiliki berbagai dampak pada orang yang berbeda. Kita bisa makan makanan yang sama, kuantitas yang sama dan kualitas yang sama tetapi penelitian mengatakan bahwa jumlah berat yang akan kita dapatkan dari makanan akan benar-benar berbeda.

Setelah karbohidrat, misalnya, diinduksi ke dalam sistem kami, mereka dipecah menjadi gula sederhana dan dilepaskan ke dalam aliran darah kita. Nilai dan waktu yang diambil untuk kegiatan ini bervariasi dari orang ke orang. Alasan utama; Namun, mengapa orang menambah berat badan, hanya karena mereka membakar lebih sedikit daripada yang mereka pakai, maka tubuh mengkonversi dan cadangan kelebihan sebagai toko lemak.

Kita cenderung mengambil lebih banyak kalori daripada yang dapat dibakar oleh tubuh kita sehingga menghasilkan peningkatan berat badan yang sangat besar.

Selain itu, penambahan berat badan juga bisa menjadi hasil dari komplikasi kesehatan yang mendasarinya seperti yang di bawah ini:

Tiroid Tidak Aktif – Kelenjar tiroid bertanggung jawab untuk produksi dan pengaturan hormon tiroid. Ini adalah katalis enzimatik yang mengontrol metabolisme tubuh. Hormon-hormon ini mempercepat aktivitas metabolisme yang membutuhkan energi, sehingga memastikan makhluk aktif. Ketika tubuh dirampas dari hormon-hormon ini, penurunan metabolisme menyebabkan aktivitas berkurang dan penggunaan energi ATP rendah. Ini memungkinkan tubuh untuk menyimpan kelebihan karbohidrat dalam bentuk lemak.

Diabetes – Kegagalan pankreas dalam produksi insulin yang memadai adalah apa yang disebut sebagai diabetes. Insulin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk memungkinkan glukosa dari aliran darah untuk berdifusi melalui sel-sel tubuh, jaringan dan organ untuk produksi energi sehingga tidak ada hasilnya terlalu banyak gula dalam aliran darah Anda. Pengobatan penderita diabetes adalah dengan langsung menyuntikkan insulin ke dalam sistem pasien untuk mengatasi defisit.

Namun insulin yang disuntikkan dapat menyebabkan berat badan bertambah. Ini terjadi ketika diet pasien tidak menggabungkan insulin di dalam sistemnya. Berarti dia mengambil lebih dari apa yang tubuh terbakar.

Aging – Metabolisme berangsur-angsur melambat seiring bertambahnya usia. Begitu usia tua merayap masuk, kita cenderung kurang aktif. Selama ini, kita cenderung kehilangan banyak otot kita. Otot adalah situs utama pembakaran kalori. Ketika kita kehilangan otot, kita terbatas pada pembakaran kalori yang berkurang. Misalkan diet Anda tidak berubah, Anda makan sama dan minum pada tingkat yang sama dengan yang biasa Anda gunakan ketika Anda masih kecil. Ini berarti tubuh Anda menyimpan kalori yang tidak digunakan dan karenanya berat badan bertambah.

Penggunaan steroid – Kortikosteroid adalah obat untuk asma dan radang sendi. Penggunaan steroid yang berkepanjangan menyebabkan kenaikan berat badan. Ini dari penelitian Kesehatan. Ini karena obat-obatan cenderung meningkatkan selera makan Anda. Kebanyakan pasien yang mengkonsumsi obat ini cenderung makan lebih banyak daripada yang dibakar oleh tubuh mereka. Terbaik tip penurunan berat badan di sini selalu ekstra hati-hati pada apa yang Anda makan saat memakai dosis ini.

Stres dan suasana hati – Stres memiliki berbagai dampak terhadap orang yang berbeda. Banyak orang akan menggunakan makan sebagai solusi untuk mengurangi stres mereka. Bergantung pada kepribadian seseorang, seseorang dapat memperoleh atau menurunkan berat badan pada waktu yang menekankan.

Kenaikan berat badan saat Anda depresi menjadi lebih jauh depresi Anda. Ini akan membuat Anda bertambah berat badan. Menemukan formula terbaik untuk mengekang negara Anda adalah solusi ideal. Membawa teman keluar atau memanjakan diri dengan olahraga favorit Anda dapat menjadi solusi terbaik.

Kurang tidur yang cukup – Tidur memberi waktu bagi tubuh Anda untuk memperbaiki dirinya sendiri, beristirahat, dan memastikan metabolisme terus-menerus yang stabil. Menyangkal tubuh Anda cukup waktu untuk tidur (8 jam sehari) dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang berasal dari penelitian kesehatan. Orang-orang yang kurang tidur telah ditemukan memiliki lebih sedikit leptin yang bertanggung jawab untuk menjaga Anda tetap penuh dan tingkat yang lebih tinggi dari hormon perangsang ghrelin-lapar yang membuat mereka makan banyak untuk memuaskan selera makan mereka. Dalam hal ini, cukup tidur adalah salah satu tips terbaik untuk menurunkan berat badan.

Retensi cairan EDEMA – Ini mengacu pada akumulasi cairan dalam tubuh dan kegagalan atau berkurangnya kemampuan tubuh dalam menyingkirkan kekacauan yang bisa mengakibatkan penambahan berat badan. Ini menghasilkan pembengkakan beberapa bagian tubuh seperti pergelangan kaki atau paha. Pembengkakan bisa sebagai akibat dari berdiri lama, hormon yang dilepaskan selama periode menstruasi atau karena kegagalan organ dalam tubuh. Yang terbaik yang harus Anda lakukan adalah melihat praktisi medis Anda untuk arahan tentang apa yang harus dilakukan.

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) – Wanita dengan kondisi ini cenderung bertambah berat badannya. Kondisi ini berhubungan dengan hormon dan sebagai hasil dari insulin dan testosteron dalam tubuh. Hog di dalamnya adalah bahwa semakin banyak wanita-wanita ini bertambah berat, semakin banyak insulin yang diproduksi maka skala berat yang bertambah berat.

Kesimpulan

Kehilangan berat badan tergantung pada sejumlah hal dan terlepas dari kondisi kesehatan yang mendasarinya, perbedaan jumlah usaha yang dilakukan orang dalam latihan penurunan berat badan juga dapat membantu menentukan jumlah penurunan berat badan pada individu.

Persamaan dan Variasi Antara Pelatih, Konsultan dan Mentor

Saya telah melihat berkali-kali bahwa orang dengan mudah menjadi bingung ketika harus membedakan antara pelatih, konsultan, dan mentor. Saya sedang bercakap-cakap dengan seseorang yang telah melakukan semua ini untuk saya pada satu titik atau lainnya, tetapi saya tidak dapat secara jelas membedakan kapan itu.

Jadi, saya ingin menjawab pertanyaan ini dan mendapatkan kejelasan. Banyak tamu saya, lebih dari 45 di acara sejauh ini, baik konsultan, pelatih atau mentor dalam beberapa hal. Saya menanyakan pertanyaan ini kepada banyak dari mereka dan menemukan beberapa persamaan dan perbedaan yang akan membantu Anda membedakan antara ketiganya.

Dan pertanyaan yang lebih besar adalah mengapa kita perlu melakukannya?

Itu karena masing-masing memiliki dampak yang berbeda dalam hidup Anda dan memiliki kejelasan yang akan membantu Anda lebih memahami jenis dampak dan hasil yang ingin Anda ciptakan dan sebagai hasilnya jenis bantuan yang ingin Anda undang dalam hidup Anda. Kami akan melihat masing-masing dari mereka secara terpisah dan melihat contoh untuk masing-masing untuk membantu kami memahami peran mereka lebih baik.

Pelatih:

Coaching ditandai sebagai bekerja bersama dengan orang-orang dalam proses yang terkadang provokatif dan inventif yang menggerakkan mereka untuk memasuki potensi ahli mereka sendiri. Pembina yang baik adalah ahli dalam melihat titik-titik buta klien mereka sementara dia belum tentu ahli dalam topik ini.

Seorang pelatih tahu bagaimana cara mengambil visioner bisnis melalui proses pengungkapan melalui pencarian internal yang mengarah ke klien mereka mencapai prestasi eksternal. Seorang pelatih membawa hal-hal luar-dalam dan yang lebih penting adalah sudut pandang yang tidak tertutupi oleh hasrat klien mereka yang terlalu bersemangat. Keuntungan dari jenis keterlibatan ini dapat diukur melalui seberapa baik klien mengeksekusi rencana mereka. Hasilnya seharusnya, klien menjadi lebih mahir dan kehidupan mereka semakin cepat.

Seorang pelatih menawarkan jenis hubungan alternatif secara umum. Ada banyak sekali permintaan dan hampir tidak ada yang tahu. Mari kita ambil contoh untuk belajar naik sepeda. Seorang pelatih akan membantu Anda mencapai tujuan Anda mengendarai sepeda dengan mengajukan pertanyaan yang provokatif dan menyinari titik terang pada kekuatan Anda. Mereka bekerja dengan Anda untuk memanfaatkan apa yang Anda ketahui dan memungkinkan Anda untuk melewati keyakinan Anda yang membatasi. Seorang mentor akan terus berlari dekat Anda memegang sepeda sambil belajar. Namun, seorang pelatih mungkin terus mengatakan kepada Anda, "Lepaskan sepeda" ketika mereka tahu Anda siap untuk menunggang kuda sendirian.

Mentor:

Seorang mentor dapat dianggap sebagai orang yang berbakat dan tepercaya yang dapat membantu Anda sebagai pemandu sekaligus penasehat. Mentor adalah pendidik yang menawarkan pengalaman mereka sambil membawa "mentee" hingga tugas. Mentor, yang merupakan individu yang lebih berpengalaman terlihat untuk meningkatkan individu yang kurang berpengalaman, pengembangan yang didampingi.

Saya pikir bimbingan umumnya merupakan hubungan pribadi dan dalam banyak kasus tanpa pertukaran uang di mana manfaat timbal balik berasal dari transfer pengetahuan dan kesempatan untuk memberi di antara dua individu.

Jadi mengambil contoh yang sama, seorang mentor telah mengendarai sepeda untuk waktu yang lama dan tersedia untuk mempelajari proses melalui pertanyaan dan observasi. Mereka perlu melihat Anda berbuah dan akan menginvestasikan energi mereka dalam diri Anda.

Konsultan:

Seorang konsultan adalah seorang spesialis yang didekati oleh penasihat ahli atau pendapat khusus. Mereka bergantung pada untuk memahami masalah dan solusi yang ada.

Konsultan adalah individu atau organisasi yang Anda kontrak untuk mendukung Anda atau bisnis Anda. Mereka memiliki aset, pembelajaran, atau pengalaman yang dapat melengkapi Anda dalam upaya Anda. Mereka biasanya tidak bekerja untuk membangun kemampuan atau keterampilan Anda. Alih-alih ini, mereka memanfaatkan kemampuan mereka untuk membantu Anda mencapai tujuan atau sasaran yang Anda inginkan. Dengan bantuan mereka, Anda bisa menyelesaikan pekerjaan tanpa memikirkan cara melakukannya sendiri.

Seorang konsultan adalah spesialis dalam bersepeda sepeda. Mereka telah berhasil dalam proses mengendarai sepeda dan memegang pendekatan yang paling mahir melakukannya. Mereka biasanya akan menganalisis apa yang telah Anda lakukan sejauh ini dan membantu Anda dengan metode yang paling efektif untuk menyelesaikannya, secara bertahap. Mereka dibayar untuk memberi Anda jawaban "bagaimana cara naik sepeda".

Ini adalah perbedaan utama antara 3 yang saya pelajari dari para tamu di acara saya. Sekarang tentu saja ini adalah pendapat yang mungkin benar atau tidak tetapi mereka memberikan titik referensi yang bagus untuk melanjutkan diskusi ini.